Nonn-Sarkadi Krisztina

Szívügyem, hogy klienseim jobban megértsék saját működésüket és erőforrásaikat felhasználva megtalálják egyensúlyukat amivel tartós belső kapaszkodókat építhetnek fel.
Mentálhigiénés szakemberként abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy mélyebb megértésre jussanak saját működésükkel, kapcsolati mintázataikkal és élethelyzeti elakadásaikkal kapcsolatban. Hiszem, hogy a változás alapja a tudatosság és a biztonságos, elfogadó tér, ahol valódi kérdések és valódi válaszok születhetnek.

Szakmai életemben kiemelkedő szerepet tölt be a párkapcsolati mediáció, ami egy konfliktuskezelési módszer, melynek célja a kapcsolatokban kialakult problémák megoldása.
Három úton lehet elindulni: hogyan tovább együtt? A hogyan tovább külön? És a hogyan lenne jobb, együtt vagy külön?
A kommunikációs elcsúszások az érzelmi túlterheltség, és a sérelmek elraktározása szinte mindig jelen van mindhárom esetben.
Segítek kihangosítani amit nem hall meg a másik és segítek formába önteni a szavakat ott ahol még nem lettek kimondva, vagy csak elfolynak, majd eltűnnek nyomtalanul. Fontos tudni, hogy nem azt keressük ki a hibás, hanem azt, hogy mi a hiba és mi rá a megoldás.

Relaxációs módszerek közül a számomra is leghatékonyabbnak bizonyult autogén tréninget tanítom meg klienseimnek. Ez a leginkább kutatott, strukturált, tudományosan megalapozott relaxációs módszer, amely a test és az idegrendszer önszabályozó folyamataira épít. A rendszeres gyakorlás során a testi ellazulás és a belső figyelem elmélyítése révén csökken a stressz-szint, stabilizálódik az érzelmi állapot, és erősödik a belső egyensúly. A módszer segít tudatosítani a feszültség testi jelzéseit, valamint megtanít ezek oldására is. Sikereket értünk el klienseimmel nem csak a régóta fennálló stressz, hanem a várandósság alatt megjelenő aggodalmak, félelmek, vagy akár olyan testi fájdalmak enyhítésében is mint a migrénes fejfájás, vagy a rágóizom görcs.