Elérhető
pszichológus

Jánoki Fanni

autogén tréner, pár- és családterapeuta (képzésben lévő)
határhúzáspárkapcsolatszorongás

Bemutatkozás

Az egyik legfőbb feladatom, hogy a hozzám fordulókkal közösen felszínre hozzuk a bennük szunnyadó erőforrásokat. A problémával és annak miértjével is lényeges behatóan foglalkozni, de ugyanannyira fontosnak tartom, hogy együtt erősítsük a „képes vagyok megküzdeni ezzel” érzését. Az ülések során biztonságos, elfogadó és empatikus teret teremtek, ahol lehetőség nyílik a gyógyulásra, valamint a nehézségek megosztására és feldolgozására.
Okleveles pszichológusként és autogén tréning gyakorlatvezetőként jelenleg család- és párterápiás, valamint perinatális szaktanácsadó képzésben veszek részt. Leendő perinatális szaktanácsadóként a várandósság, a szülés és a gyermekágyas időszak során támogatom a szülőket testi, lelki és érzelmi alkalmazkodásukban és a szülésre való felkészülésben. Leendő család- és párterapeutaként pedig családi és párkapcsolati folyamatokban és elakadásokban nyújtok támogatást.
Klienseimet magyar és angol nyelven is fogadom.

Alkalmazott Szakterületek

Asszertív kommunikáció fejlesztéseCsaládi kapcsolatokban megjelenő elakadások, feszültségekGyermekágyas időszak támogatásaHatárhúzási nehézségek, határok tartásának problémájaKommunikációs nehézségek, készségekKonfliktuskezelési problémák (családban, párkapcsolatban, munkahelyen)Megfelelési kényszerMotiváció hiánya, belső lendület megtalálásaMunkahelyi nehézségekNehéz döntések, elakadások egyéni életútbanNormatív krízisekÖnbizalom építése, megerősítéseÖnelfogadásÖnértékelési nehézségekÖnismereti kérdések, az önmagunkhoz való viszony tisztázásaPályaválasztási kérdések, karrierváltás dilemmáiPánik, szorongásPárkapcsolati elakadások, párkeresési nehézségekPerinatális gyászPerinatális stressz, szorongások kezeléseStresszkezelésStresszkezelési és relaxációs technikák elsajátításaSzülésélmény feldolgozásSzülésre való felkészülésSzülői szerepre való átállás segítéseSzülővé válásTeljesítményszorongásTerhesség/várandósságÚtkeresés, irányváltás támogatásaVálási élethelyzetVárandóssággal kapcsolatos lelki és érzelmi támogatás
Módszerek
5 alkalmas rövid tanácsadásalacsony intenzitású CBT feladatokalacsony intenzitású pszichológiai intervenciókautogén tréningcsaládterápiás szemlélet, családterápiás technikák és eszközökdixit kártya/érzelemkártyakonfliktuskezelési technikákmediációmindfullness (tudatos jelenlét) gyakorlatokmódosult tudatállapot technikák (relaxáció)önsegítő módszerek (önfejlesztés)pár-és családterápiapárterápiás eszközökperinatális tanácsadásprogresszív relaxációpszichoedukációpszichológiai tanácsadás, konzultációrelaxáció technikákrendszerszemléletű/egyéni/családi/párkapcsolati konzultációstresszcsökkentő/ stresszoldás / stresszkezelési technikákszemélyközpontú megközelítés (feltétel nélküli elfogadás, empátia, kongruencia)személyközpontú tanácsadásszupportív beszélgetésvárandós relaxáció

Tanulmányok

  • 2024 – 2025 Autogén tréning relaxációs gyakorlatvezető - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület, MRSzE
  • 2025 – folyamatban Család és párterápiás képzés - Magyar Családterápiás Egyesület
  • 2026 – folyamatban Kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns képzés - VIKOTE, Kognitív és Sématerápiás Központ
  • 2015 – 2019 Közgazdász Nemzetközi Gazdálkodás szakon BA – Budapesti Gazdasági Egyetem
  • 2025 – folyamatban Perinatális szaktanácsadó - Eötvös Loránd Tudományegyetem
  • 2020 – 2023 Pszichológia BA – Szegedi Tudományegyetemen
  • 2023 – 2025 Pszichológia MA – Eötvös Loránd Tudományegyetem, felnőtt klinikai és egészségpszichológiai szakirány

Munkahelyek

  • 2025 – jelenleg Lyra Health Hungary Kft. - Pszichológus
  • 2025 Panoráma Poliklinika – Pszichológus, szakmai gyakorlat
  • 2023 – 2025 Petz Aladár Egyetemi Oktató Kórház – Pszichológus, szakmai gyakorlat
  • 2025 – jelenleg Pszichogram Központ - Pszichológus
  • 2026 – jelenleg Reikon Pszichoterápiás Központ - Pszichológus
SZOLGÁLTATÁSOK

Elérhető szolgáltatások

Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb konzultációs formát.

Egyéni pszichológiai konzultáció felnőttek részére - 50 perc

Személyesen
Online
Publikációk

Szakmai cikkeim

Határtartás: miért olyan nehéz nemet mondani, és hogyan lehet mégis jól csinálni?

Határhúzás és határtartás nélkül könnyen belecsúszunk ugyanabba a forgatókönyvbe újra és újra: szinte automatikusan igent…

Jánoki Fanni

A kommunikáció láthatatlan forgatókönyve – Eric Berne elméletének mindennapi jelentősége

Kapcsolataink gyakran azért siklanak ki, érnek fájó véget vagy toporognak egy helyben, mert a kommunikáció…

Jánoki Fanni

Készen áll a változásra?

Foglaljon időpontot Jánoki Fannihoz még ma, és tegye meg az első lépést a kiegyensúlyozottabb élet felé.