Időpont: 2026 május 7. – 2026 június 25.
Neurodiverzitás
A neurodivergencia (ADHD, autizmus, diszlexia, stb.) nem betegség. Olyan idegrendszeri sajátosságokat jelöl, amelyek bár gyakran együtt jelennek meg, mégis minden embernél egyedi mintázatot alkotnak. Ezek megismerése és tudatos figyelembevétele a mindennapokban jelentősen hozzájárulhat az életminőség javulásához.
Ha valaha is úgy érezte, hogy „másként működik”, máshogyan érzékeli a világot, ebben a csoportban lehetősége van arra, hogy magyarázkodás és maszkolás nélkül, biztonságos és elfogadó közegben ismerje meg önmagát és saját működését.
Kiket várunk a csoportba?
18 év feletti felnőtteket, akik:
- ADHD és/vagy autizmus diagnózissal rendelkeznek
- még nem rendelkeznek diagnózissal, de felmerült az érintettség (a csoport során diagnosztikára nincs lehetőség)
- gyermekük diagnózisa kapcsán ismerték fel saját érintettségüket
Miben segíthet a csoport?
- A kapcsolatokban megjelenő nehézségek megértésében és új nézőpontok kialakításában
- A munkahelyi kihívások kezelésében
- Támogató, sorstárs közösség megtalálásában, ahol biztonságosan lehet kapcsolódni
- A már bevált egyéni stratégiák, technikák megosztásában és új, gyakorlati „life hackek” elsajátításában
- Napi rutinok kialakításában
- A neurodivergenciával járó kihívások hatékonyabb kezelésében a mindennapok során
- Az önismeret mélyítésében és az önelfogadás fejlesztésében
Hogyan dolgozunk a csoportban?
A csoportfolyamat során a legkorszerűbb nemzetközi ismereteket (NAFT – Neuroaffirmatív terápia) ötvözzük más tudományosan igazolt és gyakorlatias módszerekkel. Nemcsak beszélgetünk, hanem valódi eszközöket adunk:
- Relaxáció és hipnoterápia: segítünk az idegrendszeri önszabályozásban és a belső feszültségek oldásában.
- CBT és DBT technikák: adunk kognitív, érzelemszabályozási és stresszkezelési technikákat (Kognitív Viselkedésterápiás és Dialektikus Viselkedésterápiás eszközökkel).
- Közösségi tapasztalatcsere: használjuk a „csoportintelligenciát” – nálunk a jól bevált trükkök és megélt tapasztalatok is értékes erőforrások
- Gyakorlati megoldások: legyen szó munkáról vagy magánéletről, a célunk az életminőség javítása és az önelfogadás mélyítése
A csoportot vezeti:
-
- Orosz Judit Katalin okleveles pszichológus, CBT konzultáns, autogén tréning gyakorlatvezető, neuroaffirmatív és LMBTQ affirmatív terapeuta
- Rekvényi Katalin szexuálpszichológiai szakpszichológus, integratív hipnoterapeuta, neuroaffirmatív és LMBTQ affirmatív terapeuta
Szakmai háttér és szemléleti keret
- Mi az a neurodivergencia?
A neurodiverzitás az idegrendszeri működés természetes sokféleségét jelenti, amelyet a neuroaffirmatív szemlélet értékként kezel és elfogadó módon közelít hozzá. A neurodivergencia a többségtől eltérő idegrendszeri működést jelöl, amely gyakran jellegzetes mintázatokban jelenik meg (pl. ADHD, autizmus, diszlexia, diszgráfia). A jelenlegi csoportba elsősorban ADHD-ban és/vagy autizmusban érintett személyeket várunk. A diagnózis nem feltétele a csoportnak.
- Mi az a neuroaffirmativitás?
A neuroaffirmatív szemlélet a neurodivergens embereket elfogadó, egyéni szükségleteiket tiszteletben tartó megközelítés. Az idegrendszeri működés sokféleségét természetes változatosságként kezeli, az egyéni erősségekre építve segíti az önelfogadást, csökkenti a szégyenérzetet és javítja az életminőséget. Figyelembe veszi a társadalmi és környezeti tényezőket, amelyek hatással vannak a mindennapi működésre, és eszerint segít.
Gyakorlati tudnivalók:
- Időpont, időtartam: 2026 május 7. – 2026 június 25., 8 héten át hetente csütörtökönként 9.30-11.00 óráig, egy alkalom 90 perc
- Helyszín: online (Zoom)
- Részvételi díj: 96.000 Ft + 12.000 Ft interjú díj
- Létszám: 6-10 fő
A csoportba való bekerülés feltétele előzetes online interjún való részvétel, melynek időtartama 50 perc, díja 12.000 Ft.
Jelentkezés és kapcsolat:
Orosz Judit Katalin, orosz.judit@gmail.com, +36 70 2433044
Rekvényi Katalin, pszichologushaz@gmail.com +36 30 6105255
Reikon Pszichoterápiás és Pszichológiai Központ