Bemutatkozás

​

Békési Edina vagyok, pszichológus, USA-ban képesített alkalmazott viselkedés terapeuta (Board Certified Behavior Analyst), mindfulness meditáció oktató és mentor jelölt.

Frissen végzett pszichológusként 2012-ben az USA-ba kiköltöztem, ahol a fókuszom a viselkedéstudomány volt. Magyarországon 2.-ként szereztem meg a Board Certified Behavior Analyst képesítést. Tudást sajátítottam el a viselkedéseink mögött lévő motivációs tényezőkről, céljaink elérését segítő szokások kialakításának hatékony folyamatáról.

A viselkedéstudomány közel áll a szívemhez, hiszen a napi cselekedeteink, tetteink, önmagunk helyes motiválása meghatározza az életünk nagy részét. Ezek azok a dolgok, amiket napi szinten önmagunkért és a jóllétünkért tehetünk. Szokásaink megváltoztatásához azonban nem elengendőek csak célok: helyes és részletes tervekre van szükség, és olyan módszerekre, amik segítenek ezeket a viselkedéseket fenntartani.

2017-ben Magyarországra hazaköltözve szinte egyszerre váltam anyukává, és merültem el mélyebben a mindfulness és önegyüttérzés világában. Tapasztalataim alapján a tudatos, ítélkezésmentes jelenlét az életünkben, karon öltve önmagunk megértésével és támogatásával transzformatív erejű tud lenni.

Klienseimet egy tudatos élet kialakításában segítem. Az ülések alkalmával ötvözöm a viselkedésterápiás tudásomat a mindfulness alapú technikákkal, hogy a lehető legtöbb oldalról megtámogassam a hozzám érkezőket. Beszélünk a nehézségekről, emellett pedig konkrét kézzelfogható technikákat is tanulunk a mindezekkel való hatékony megküzdésre.

Az egyén erőforrásaira támaszkodva együtt dolgozunk azon, hogy egy személyes alapértékekre épülő életvezetés váljon lehetővé.

Szeretettel várok minden olyan felnőttet, aki úgy érzi, hogy támogatásra lenne szüksége, megakadt az élete valamely területén, szorongásokkal/nehézségekkel küzd, szeretne jobban jelen lenni az életében, magával egy belsőségesebb kapcsolatot kialakítani és tudatosabb választásokat hozni.

​